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新春佳節，是阖家團圓的(de)好日子，美(měi)食聚餐必不可(kě)少。小朋友們也(yě)歡欣雀躍，一不留神就可(kě)能多(duō)吃(chī)多(duō)飲，出現一些消化(huà)不良的(de)症狀，也(yě)就是中醫所謂的(de)“積滞”或“積食”，是以不思飲食、脘腹脹滿、嗳氣酸腐、大(dà)便溏薄或便秘酸臭爲主要表現的(de)一種胃腸病證，尤其以嬰幼兒(ér)多(duō)見，現代醫學常認定爲功能性消化(huà)不良。

貴陽花溪醫院醫生來(lái)跟大(dà)家科普一下(xià)，如何判斷家裏的(de)孩子是否真的(de)存在“積食”？如有明(míng)顯的(de)症狀，寶爸(bà)寶媽可(kě)以通(tōng)過哪些食療方和(hé)穴位按摩，來(lái)幫助孩子們進行幹預？

小兒(ér)積食有哪些表現？

“食療宜爲先，未病先防爲根本。”劉媛媛主任介紹道，小兒(ér)積食主要分(fēn)爲乳食內積、食積化(huà)熱(rè)和(hé)脾虛夾積，家長(cháng)可(kě)以根據孩子的(de)症狀，來(lái)進行分(fēn)類，并進行辨證食療，食療原則是消食化(huà)積、理(lǐ)氣行滞爲總則，虛實、寒熱(rè)略不同。

1、 乳食内積

多(duō)見嬰幼兒(ér)，食欲較前明(míng)顯減退，口氣重，或嘔吐食物(wù)奶片，肚子脹，大(dà)便酸臭，夜睡(shuì)不安甯，煩躁夜哭，手腳心發熱(rè)，舌苔厚膩，指紋紫滞。

這(zhè)是因爲乳食停滞、氣機阻滞導緻，應消乳化(huà)食、和(hé)中導滞。

推薦食療方法：

山楂粥（出自《粥譜》）

山楂10g先煎，去渣，再加水(shuǐ)适量，煮大(dà)米50g成粥，溫熱(rè)食用(yòng)每日1-2次。

蘿蔔汁（出自《食醫心鑒》）

将白蘿蔔洗淨後，搗碎，可(kě)用(yòng)紗布過濾出蘿蔔汁，再加入少量熱(rè)水(shuǐ)、蜂蜜後飲用(yòng)（蘿蔔汁一般适合1歲以上孩子）。

2、 食積化(huà)熱(rè)

表現爲不思飲食，口幹喜飲水(shuǐ)，腹脹，手腳心熱(rè)，心煩易怒，夜睡(shuì)不安甯，小便黃(huáng)，大(dà)便臭或便秘，舌質紅，苔黃(huáng)膩，指紋紫。如較長(cháng)時(shí)間不改善，還(hái)可(kě)能誘發舊(jiù)疾，如咳嗽哮喘等。

這(zhè)是由于飲食不節，使得(de)脾胃運化(huà)失常，乳食停滞，日久化(huà)熱(rè)所緻，宜清熱(rè)導滞、消積和(hé)中。

推薦食療方法：

雪(xuě)羹湯（出自《古方選注》）

海蜇50g、馬蹄4枚、食鹽适量。海蜇切絲、馬蹄去皮切片，一起放入鍋中，加入清水(shuǐ)，大(dà)火燒開後改小火煮約10分(fēn)鐘(zhōng)，食鹽調味即成，每日1次，7天1療程。

玉蜀黍飯（出自《飲食辨錄》）

玉米适量，煮熟，早晚溫熱(rè)服用(yòng)。

3、 脾虛夾積

常表現爲面色萎黃(huáng)少華，較瘦，精力不濟，不思飲食，食則腹脹，大(dà)便稀溏酸腥臭，經常夾有不消化(huà)食物(wù)殘渣，舌質淡，苔白膩，指紋淡滞。

這(zhè)種情況多(duō)出現在素來(lái)脾虛的(de)孩子身上，過年吃(chī)的(de)食品種類太雜(zá)，飲食不規律，導緻脾失健運，食積不化(huà)，宜健脾助運，消食化(huà)滞。

推薦食療方法：

小米淮山藥粥（出自《民間驗方》）

新鮮山藥50g切片，與小米50g同煮，快(kuài)熟時(shí)加入冰糖3g調勻，每日1-2次。

珠玉二寶粥（出自《醫學衷中參西錄》）

生山藥60g生薏苡仁60g柿餅30g，先将薏苡仁煮爛，再加入山藥、柿餅（均切成小塊），同煮成糊狀，日服2次（尤其适合平時(shí)有咳嗽哮喘的(de)孩子）。

家中推拿做(zuò)，健脾導滞最相宜

貴陽花溪醫院推薦幾個(gè)小兒(ér)推拿的(de)方法，感興趣的(de)寶爸(bà)寶媽可(kě)以自己在家裏，幫小朋友進行推拿按摩。小兒(ér)推拿原則是消食化(huà)積、健脾助運爲總則，辨證加減略不同。

一天一次，每次可(kě)以摩腹300次，順運八卦200次，揉闆門200次，推四橫紋100次。

1、摩腹

位置：腹部。

操作：用(yòng)手掌掌面于腹部做(zuò)順時(shí)針環形摩動300次。

2、順運八卦

位置：以掌心爲圓心，從圓心至中指根紋的(de)三分(fēn)之二處爲半徑的(de)圈。

操作：用(yòng)拇指順時(shí)針運法200次。

3、揉闆門

位置：手掌大(dà)魚際部。

操作：用(yòng)拇指端在大(dà)魚際中點按揉200次。

4、推四橫紋

位置：掌面，食、中、無名、小指的(de)第一指間關節橫紋處。

操作：用(yòng)拇指指面橫紋來(lái)回推100次。

此外，貴陽花溪醫院根據小兒(ér)積食的(de)幾種表現，推薦幾個(gè)小兒(ér)推拿的(de)針對(duì)性方法。寶爸(bà)寶媽也(yě)可(kě)以根據孩子的(de)症狀進行推拿。如果孩子的(de)症狀持續，并伴有發熱(rè)、咳嗽等，仍需請專業醫師進行診療，避免症狀加重。

1、乳食内積

加清胃經300次、揉中脘300次

清胃經：

位置：手拇指側外側緣，腕橫紋至拇指第二關節橫紋。

操作：用(yòng)拇指從指根向指尖方向推動300次

揉中脘：

位置：腹部，肚臍上四寸

操作：用(yòng)指端按揉300次

2、食積化(huà)熱(rè)

加清大(dà)腸300次，退六腑300次

清大(dà)腸：

位置：食指的(de)桡側緣，從虎口到指尖呈一直線

操作：從虎口像指尖方向直推300次

退六腑：

位置：前臂尺側（小指側）緣，由手肘到手腕呈一直線

操作：用(yòng)食、中指指腹自肘部推向腕部300次

3、脾虛夾積

加揉足三裏300次，捏脊10次

揉足三裏：

位置：小腿外側，外膝眼下(xià)3寸，胫骨旁開1寸

操作：用(yòng)拇指指腹按揉300次

捏脊：

位置：後背正中自第一胸椎至尾椎端呈一直線

操作：以拇指與示指、中指兩指對(duì)稱著(zhe)力，自下(xià)向上交替擠捏至第一胸椎處，反複10次。

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