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冬天天冷(lěng)，血管收縮影(yǐng)響血流的(de)正常流動，如果說日常生活中不注意飲食和(hé)相應的(de)護理(lǐ)那麽不但會讓正常人(rén)引發心腦(nǎo)血管疾病，對(duì)于有這(zhè)個(gè)病的(de)患者來(lái)說也(yě)是極大(dà)的(de)考驗，很可(kě)能造成複發，所以說冬天一定要注意保暖，氣溫太低的(de)情況不适宜外出。飲食要保持清淡，要适當的(de)運動，但是不可(kě)以激烈的(de)運動。關于更多(duō)相關的(de)心腦(nǎo)血管患者正确的(de)護理(lǐ)相關知識就讓我們一起來(lái)更加詳細的(de)了(le)解一下(xià)。

心腦(nǎo)血管病人(rén)冬天應該怎樣護理(lǐ)好自己？

到了(le)冬天心腦(nǎo)血管疾病是特别容易複發的(de)，尤其是針對(duì)于高(gāo)血壓和(hé)高(gāo)血脂的(de)老年人(rén)來(lái)說還(hái)容易造成腦(nǎo)梗塞，心肌梗塞，冠心病等疾病的(de)發作，所以說冬天生活上做(zuò)好護理(lǐ)，這(zhè)樣可(kě)以有效的(de)減少疾病的(de)發作和(hé)複發，我們一起來(lái)總結了(le)解看看相關的(de)注意事項：

一、洗澡時(shí)間不宜過長(cháng)

冬天大(dà)家在洗澡的(de)時(shí)候通(tōng)常溫度是很高(gāo)的(de)，其實這(zhè)并不建議(yì)，如果老年人(rén)使用(yòng)過熱(rè)的(de)水(shuǐ)來(lái)洗澡那麽對(duì)于身體來(lái)說是有一定的(de)危險性的(de)，另外，洗澡的(de)時(shí)候也(yě)是不适宜過長(cháng)的(de)，時(shí)間一長(cháng)，水(shuǐ)溫過高(gāo)浴室裏面的(de)水(shuǐ)蒸氣就會過多(duō)，導緻缺氧，老年人(rén)非常容易因爲氧氣不足引起心腦(nǎo)血血疾病的(de)發作，所以說冬天洗澡盡量控制在十幾分(fēn)鐘(zhōng)左右。

二、寒冷(lěng)的(de)早上不要過早出門

冬天的(de)早上一般是最冷(lěng)的(de)時(shí)候，溫度較低，有一些老年人(rén)常年養成的(de)習(xí)慣，早上起的(de)早，起來(lái)以後可(kě)能會去晨練或者是散步，其實這(zhè)樣也(yě)是不太好的(de)，這(zhè)是因數老年人(rén)很容易受寒最終引起感冒，導緻心腦(nǎo)血管的(de)發作，所以冬天不要一大(dà)早就出門，應該減少外出，室内活動一下(xià)也(yě)是可(kě)以的(de)。

三、适當運動

冬天老年人(rén)的(de)消耗會很多(duō)，如果運動量過大(dà)的(de)話(huà)會消耗太多(duō)的(de)能量，加重心髒的(de)負擔，所以說老年人(rén)在冬天運動一定要适當，不要做(zuò)劇烈的(de)運動，可(kě)以做(zuò)一些動作輕柔的(de)動作，比如說打打太極、慢(màn)走、散步等等，當然，廣場(chǎng)舞也(yě)是比較不錯的(de)一種。

四、睡(shuì)覺不要蒙頭

有些老個(gè)人(rén)有這(zhè)麽一個(gè)習(xí)慣，晚上睡(shuì)覺的(de)時(shí)候喜歡蒙頭，其實這(zhè)樣做(zuò)是不對(duì)的(de)，被窩裏面的(de)氧氣很少，會因爲缺氧誘發心腦(nǎo)血管方面的(de)疾病，所以說不要蒙頭睡(shuì)覺。

心腦(nǎo)血管病人(rén)冬天應該怎樣護理(lǐ)好自己的(de)相關介紹您應該了(le)解了(le)，高(gāo)血壓患者朋友冬天是很危險的(de)，如果沒有做(zuò)好護理(lǐ)那麽會引發很多(duō)的(de)疾病，大(dà)多(duō)數的(de)腦(nǎo)梗都是因爲高(gāo)血壓引起民的(de)，心肌梗死也(yě)和(hé)高(gāo)血壓有一定的(de)關系，冬天也(yě)要控制好血壓，保持平和(hé)的(de)心态，而且要天天吃(chī)降壓藥，不要随意換藥，最好多(duō)吃(chī)一些有利于穩定血壓的(de)食物(wù)，這(zhè)樣就可(kě)以減少心腦(nǎo)血管疾病發作的(de)機會。

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