時(shí)值仲夏，全國各地氣溫都有所提高(gāo)，而氣溫的(de)上升也(yě)是的(de)病菌病毒變得(de)活躍，若此時(shí)有人(rén)免疫力降低，就很容易受到感染，流感也(yě)就随之而來(lái)。

　　流感和(hé)感冒如何區(qū)分(fēn)？

　　1、症狀

　　普通(tōng)感冒早期出現流鼻涕、鼻塞、咽喉部有灼熱(rè)感或幹癢、打噴嚏，有時(shí)伴有咽喉疼痛。通(tōng)常不會發熱(rè)，也(yě)不會有全身症狀，隻要沒有病發細菌感染，5~7天左右就能痊愈。然而，流感的(de)早期症狀是突然高(gāo)熱(rè)，全身乏力和(hé)頭痛，有時(shí)體溫達到39℃以上，常常伴有肌肉酸痛、眼睛和(hé)咽喉幹燥、軟弱無力等，也(yě)有一部分(fēn)患者會出現嘔吐和(hé)腹瀉。

　　2、病因

　　大(dà)部分(fēn)普通(tōng)感冒是鼻病毒造成的(de)，也(yě)有可(kě)能是呼吸道合胞病毒或副流感病毒。流行性感冒是受到流感病毒感染造成的(de)，傳染性較強，僅僅有1~4天的(de)潛伏期。

　　如何對(duì)抗流感病毒？

　　1、接種疫苗

　　接種流感疫苗是預防流感病毒最好的(de)方法，未滿一歲的(de)嬰幼兒(ér)應接種流感疫苗；還(hái)有，年齡超過60歲、患有特定慢(màn)性病、孕婦、醫護人(rén)員(yuán)等都要接種流感疫苗。

　　2、注意個(gè)人(rén)衛生

　　雙手每天都會接觸多(duō)種細菌，所以應養成勤洗手的(de)好習(xí)慣，經常用(yòng)流動的(de)水(shuǐ)和(hé)肥皂洗手，不能随意用(yòng)髒手揉搓眼睛、觸摸鼻子和(hé)嘴巴。另外，流感高(gāo)發期不能去人(rén)口密集的(de)公共場(chǎng)所，若去飛(fēi)機場(chǎng)或火車站應待在空氣流通(tōng)的(de)地方。

　　溫馨提示

　　居住房(fáng)間應定期開窗(chuāng)通(tōng)風，每天上午和(hé)下(xià)午分(fēn)别開窗(chuāng)通(tōng)風一次，讓新鮮的(de)空氣流入室内，保持室内空氣清潔。床單被褥每隔兩個(gè)星期清洗和(hé)暴曬一次，貼身衣服勤換洗。若已經染上感冒，那麽出門時(shí)應戴上口罩，這(zhè)樣能防止寒流再次刺激身體，同時(shí)也(yě)能防止病毒傳染給他(tā)人(rén)。咳嗽或打噴嚏時(shí)應用(yòng)手帕或紙巾掩蓋口鼻，不能直接對(duì)著(zhe)他(tā)人(rén)。另外，多(duō)參加戶外活動來(lái)增強自身抵抗力，對(duì)抗病毒。

　　哪幾類人(rén)易患上流感？

　　1、經常吸煙(yān)酗酒者

　　鼻腔和(hé)肺部纖毛能抵禦細菌，避免緻病菌入侵，但經常吸煙(yān)可(kě)減弱纖毛作用(yòng)，增加肺部感染風險。香煙(yān)中的(de)有害物(wù)質如尼古丁和(hé)焦油等可(kě)直接損害肺部，增加病毒感染幾率，特别是甲型流感；不節制的(de)喝酒會導緻身體脫水(shuǐ)，減弱鼻腔中黏液抵禦細菌能力，使得(de)流感病毒趁虛而入。

　　2、不注意手部衛生的(de)人(rén)

　　雙手每天接觸太多(duō)的(de)東西，所以手上易感染細菌和(hé)病毒，不注意手部衛生的(de)人(rén)易患上流感。因此應養成主動洗手的(de)好習(xí)慣，認真搓洗雙手，每次洗手時(shí)間不能少于15秒。洗完手後及時(shí)用(yòng)毛巾或紙巾擦幹，維持手幹燥，防止細菌繁殖。

　　3、過度焦慮的(de)人(rén)

　　經過研究發現，過度焦慮的(de)人(rén)身體易出現異常如抑郁、失眠多(duō)夢、皮膚上長(cháng)有疹子和(hé)胃酸反流等，同時(shí)也(yě)會減弱免疫系統，易受到流感病毒入侵。

　　4、長(cháng)期依賴免洗洗手液的(de)人(rén)

　　免洗洗手液中含有乙醇和(hé)酒精，用(yòng)起來(lái)确實很方便，能殺死部分(fēn)細菌。不過目前爲止，還(hái)沒有任何證據能證明(míng)免洗洗手液可(kě)殺死病毒。所以若想預防流感，應用(yòng)流動的(de)水(shuǐ)和(hé)肥皂洗手，不能依賴于免洗洗手液。

　　5、防控意識差的(de)人(rén)

　　年齡不足三歲的(de)嬰幼兒(ér)、患有基礎性疾病、孕婦以及超過60歲的(de)老人(rén)是流感高(gāo)危人(rén)群；經常熬夜、久坐(zuò)不動以及沒有注意身體保暖的(de)人(rén)，同樣也(yě)易受到流感病毒入侵。

　　6、跟流感患者親密接觸的(de)人(rén)

　　流感病毒有很強的(de)傳染性，以打噴嚏和(hé)咳嗽等飛(fēi)沫傳播爲主，若跟流感患者親密接觸，勢必會增加感染風險。

　　溫馨提示

　　流感高(gāo)危人(rén)群應及早接種流感疫苗，這(zhè)是預防流感行之有效的(de)方法。平時(shí)注意個(gè)人(rén)衛生，保持居住房(fáng)間和(hé)辦公室幹淨、整潔和(hé)通(tōng)風良好。避免去人(rén)口密集的(de)場(chǎng)所，出門時(shí)必須戴上口罩。打噴嚏或咳嗽時(shí)應用(yòng)紙巾掩蓋口鼻，再把紙巾包好扔進垃圾桶中，最後認真洗手。

　　流感的(de)傳播途徑

　　1、飛(fēi)沫傳播

　　流感病毒通(tōng)過空氣中的(de)飛(fēi)沫傳播是非常常見的(de)傳播方式，攜帶著(zhe)流感病毒的(de)人(rén)在說話(huà)和(hé)打噴嚏包括咳嗽時(shí)都會有唾沫從口中噴出，流感病毒就這(zhè)樣潛伏在被噴出的(de)唾液中，身體健康的(de)人(rén)如果和(hé)患者近距離交談，或者共事，那麽被傳染流感的(de)可(kě)能性很大(dà)。

　　2、接觸傳播

　　接觸傳播途徑也(yě)很常見，比如家庭成員(yuán)中有誰患了(le)流感，那他(tā)就是一個(gè)病毒攜帶體，此時(shí)其他(tā)家人(rén)如果和(hé)患者共用(yòng)餐具、有肢體接觸等，也(yě)很容易被傳染。

　　3、空氣傳播

　　流感病毒還(hái)可(kě)以通(tōng)過空氣傳播。特别是在流感的(de)高(gāo)發期，流感病毒随著(zhe)患者的(de)呼吸、唾沫等把病毒釋放到空氣中，這(zhè)樣大(dà)量的(de)流感病毒充斥在空氣中，如果此時(shí)健康人(rén)去一些人(rén)群密集的(de)公共場(chǎng)所，就相當容易被傳染。

　　流感疫苗有必要打嗎？

　　流感疫苗是預防和(hé)控制流感病毒的(de)主要方法之一，它可(kě)以避免人(rén)體感染和(hé)傳播流感病毒。

　　流感疫苗接種後，能迅速在人(rén)體内産生保護性抗體，通(tōng)常兩周内就會産生效果，這(zhè)種抗體能在人(rén)體内持續1年。但由于抗體水(shuǐ)平會随著(zhe)時(shí)間的(de)延續而下(xià)降，并且每年疫苗所含成分(fēn)因一些原因也(yě)會發生所變化(huà)，所以每年都需要接種當年度的(de)流感疫苗。

　　需要注意的(de)是，流感疫苗隻能預防流行性感冒病毒，不能預防普通(tōng)的(de)感冒。也(yě)就是說，即便注射了(le)流感疫苗，也(yě)還(hái)是有可(kě)能發生普通(tōng)性感冒的(de)。

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