閱讀

科學戴口罩

切記：口罩蓋住口鼻和(hé)下(xià)巴，鼻夾要壓實；口罩出現髒污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通(tōng)工具上，或醫院等環境使用(yòng)過的(de)口罩不建議(yì)重複使用(yòng)。注意：不要上下(xià)或者内外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

勤洗手

洗手時(shí)盡量用(yòng)流動的(de)水(shuǐ)，并使用(yòng)肥皂或洗手液。

手上無可(kě)見污染物(wù)時(shí)，可(kě)用(yòng)手消毒劑揉搓雙手20~30秒。

遵守 1 米線

排隊、付款、交談、運動、參觀時(shí)，要保 持 1 米以上社交距離。

注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時(shí)，用(yòng)紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用(yòng)手肘代替，注意紙巾不要亂丢。

養成健康生活方式

加強身體鍛煉，堅持作息規律， 保證睡(shuì)眠充足，保持心态健康；健康飲食，戒煙(yān)限酒；有症狀時(shí)，及時(shí)就醫。