閱讀

肝髒作爲人(rén)體中藥的(de)一個(gè)解毒器官，肝氣順暢對(duì)于防病養身來(lái)說至關重要，因此養肝其實也(yě)是在養生。

肝髒不好的(de)人(rén)，往往可(kě)以從某些症狀或者表現能體現出來(lái)，對(duì)于這(zhè)些肝髒發出的(de)信号一定要提高(gāo)警惕，并且從生活中做(zuò)好養肝護肝。

一、養肝有多(duō)重要？

人(rén)體正常的(de)肝髒在各種藥物(wù)、病毒、酒精等的(de)刺激下(xià)，會慢(màn)慢(màn)的(de)演變成肝細胞炎症，進而出現纖維化(huà)、肝硬化(huà)，甚至誘發肝癌。

而肝髒即便有了(le)異常，在早期也(yě)會沉默，不會表現出明(míng)顯的(de)症狀，導緻很多(duō)患者一确診便是肝癌，因此養肝護肝、做(zuò)好肝髒疾病的(de)預防非常的(de)重要。

二、晨起5種表現，或暗示肝髒不好

作爲人(rén)體重要的(de)解毒、代謝器官，肝髒多(duō)數情況下(xià)是沉默低調的(de)，直到難以承受才會出現明(míng)顯的(de)症狀，但并不代表肝髒病變毫無迹象，如果晨起出現下(xià)面五種表現，或許就是肝髒不好發出的(de)信号。

1.惡心、沒有食欲

晨起經過一系列的(de)洗漱工作之後，人(rén)體的(de)食欲會慢(màn)慢(màn)出現，如果這(zhè)個(gè)時(shí)候看見早餐沒有食欲、惡心，那就要警惕是肝髒異常導緻的(de)了(le)。

2.小便顔色異常

正常的(de)尿液顔色是清亮的(de)淡黃(huáng)色，如果發現晨起的(de)小便呈現出茶色、異常發黃(huáng)的(de)現象，有可(kě)能是肝髒膽色素代謝異常導緻的(de)，多(duō)半可(kě)能肝髒出現了(le)問題。

3.口臭、口苦

如果晨起發現口臭、口苦的(de)症狀，要小心是腸胃或者肝髒出現了(le)病變導緻的(de)。

4.牙龈、鼻子出血

肝髒出現病變之後，體内的(de)凝血因子合成會出現變化(huà)，從而導緻牙龈或者鼻子有出血的(de)異常症狀。

5.肝掌、蜘蛛痣

如果發現手掌兩側通(tōng)紅，呈現肝掌的(de)症狀，或者臉部、背部、胸部等出現蜘蛛痣，要小心是肝髒異常發出的(de)信号。

三、養肝注意3“不吃(chī)”

養肝護肝在飲食方面一定要做(zuò)好控制，切記不亂吃(chī)保健品、不喝酒、不吃(chī)黴變食物(wù)，避免這(zhè)些東西的(de)攝入對(duì)肝髒帶來(lái)的(de)損傷。

1.不亂吃(chī)保健品

很多(duō)保健品的(de)功效被誇大(dà)，如果經常攝入保健品，很可(kě)能會導緻肝髒的(de)負擔加重，甚至引發慢(màn)性的(de)肝髒損傷，因此要記住不要亂吃(chī)保健品。

2.不喝酒

酒精需要經過肝髒的(de)代謝，長(cháng)期過量的(de)飲酒會導緻肝髒受損，甚至誘發酒精性肝病，從而爲肝癌等疾病埋下(xià)禍根，因此盡量要做(zuò)到不喝酒。

3.不吃(chī)黴變食物(wù)

黴變的(de)食物(wù)中含有一類緻癌物(wù)黃(huáng)曲黴毒素，這(zhè)種物(wù)質有著(zhe)嚴重的(de)肝毒性，如果本身患有肝炎，再加上黃(huáng)曲黴素的(de)刺激的(de)話(huà)，被肝癌盯上的(de)幾率也(yě)會變大(dà)。

肝髒即便有了(le)疾病，也(yě)不會第一時(shí)間就表現的(de)很明(míng)顯，一旦長(cháng)期反複刺激，就可(kě)能誘發肝硬化(huà)、肝癌等疾病，平常盡量要做(zuò)好養肝護肝工作，盡量不要亂吃(chī)保健品、少喝酒、不吃(chī)黴變食物(wù)，并且做(zuò)好定期的(de)體檢。