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心，爲君主之官;肺，由宰相輔佐君主，調治全身。

爲全身輸送養料，以維持各髒器組織的(de)機能活動，及其相互間的(de)關系。

因此，肺部，有著(zhe)“華蓋”之稱，爲五髒六腑“擋風擋雨(yǔ)”。

然而，肺又爲“嬌髒”，容易受到外邪侵犯，受到損傷，我們要多(duō)加呵護。

肺不好的(de)人(rén)，日常要遠(yuǎn)離“三種氣”，肺髒健康，身體更好：

1、霧霾氣

在霧霾天氣中，會有很多(duō)細微的(de)顆粒物(wù)，進入肺部;

導緻肺部纖維化(huà)，損傷肺泡，引發肺部問題。

因此，霧霾天氣裏，盡量減少外出活動，如果一定要外出，記得(de)佩戴口罩。

2、油煙(yān)氣

廚房(fáng)中的(de)油煙(yān)氣體，多(duō)含有一氧化(huà)碳、二氧化(huà)碳、氮氧化(huà)物(wù)等。

人(rén)們在炒菜時(shí)，如果很少使用(yòng)油煙(yān)機，便會導緻大(dà)量油煙(yān)及緻病氣體，吸入體内，損害肺部健康。

因此，油煙(yān)機很重要，炒菜的(de)時(shí)候，一定要開啓，可(kě)以減少吸入有害氣體。

3、悶氣

中醫認爲，憂，傷肺。古時(shí)候的(de)林(lín)黛玉，就是比較典型的(de)例子。

這(zhè)通(tōng)常是因爲，人(rén)在過度的(de)憂傷，生悶氣的(de)時(shí)候，會使肺氣抑郁，耗散氣陰，出現感冒、咳嗽等症狀，導緻肺部不健康。

因此，要學會調節情緒，保持樂(yuè)觀的(de)心态。

肺不好的(de)人(rén)，做(zuò)好5件事，肺部慢(màn)慢(màn)變健康

1、深呼吸

肺主氣，司呼吸。吸入氣體的(de)質量，對(duì)肺部的(de)功能影(yǐng)響很大(dà)。

因此，想要肺部更健康，以氣養肺，很關鍵。

日常可(kě)以經常到草(cǎo)木(mù)茂盛、空氣新鮮的(de)地方，做(zuò)做(zuò)深呼吸，或是擴胸運動，呵護肺部健康。

2、養肺茶

蒲公英地節茶：蒲公英，地節，桔梗，碩參根，四者搭配泡水(shuǐ)飲用(yòng)，可(kě)潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙(yān)毒，是很好的(de)選擇。

地節，可(kě)以滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可(kě)改善肺陰虛所緻的(de)幹咳少痰，咽幹舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高(gāo)藥用(yòng)價值，可(kě)宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用(yòng)其泡水(shuǐ)，對(duì)于肺部健康，十分(fēn)有益。

蒲公英，用(yòng)其泡水(shuǐ)喝，可(kě)消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢(màn)性炎症，均有不錯的(de)效果，可(kě)改善慢(màn)性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

碩參根，可(kě)清熱(rè)解毒，利尿消腫，增強人(rén)體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。

3、常大(dà)笑(xiào)

好的(de)情緒，對(duì)于養肺，尤爲重要。

譬如經常大(dà)笑(xiào)的(de)人(rén)，能使肺部擴張，清理(lǐ)呼吸道，使呼吸通(tōng)暢，有益肺部健康。

而如果經常憂郁的(de)人(rén)，易損傷肺氣，導緻肺部運行失常，引發疾病。

4、揉背部

身體直立，按揉背部的(de)“肺俞穴”處。

其是肺髒的(de)背腧穴，在第三胸椎棘突旁開1.5寸。

經常按揉，可(kě)增強呼吸功能，增加肺活量，提高(gāo)肺髒功能，呵護肺部健康。

頻(pín)率：每日一次，每次按揉5-10分(fēn)鐘(zhōng)即可(kě)。

5、吃(chī)白色

衆所周知，白色入肺。

日常多(duō)吃(chī)一些白色的(de)食物(wù)，可(kě)以潤肺，起到滋養肺部健康的(de)作用(yòng)。

蓮藕：清熱(rè)、開胃，生食性寒，熟食可(kě)健脾開胃，改善肺熱(rè)。

百合：可(kě)潤肺，提高(gāo)自身的(de)免疫能力。

白蘿蔔：可(kě)解毒，利尿，對(duì)消化(huà)不良，肺熱(rè)有幫助。

白梨：甘甜多(duō)汁，可(kě)潤肺養肺。

荸荠，可(kě)助肺部排毒，有益肺部健康。